걱정없는 휴가: 여행 준비

좋은 휴가를 보내거나 작은 문제뿐만 아니라 더 큰 문제를 처리하기 위해 취해야 할 모든 예방 조치와 제품.

걱정없는 휴가: 여행 준비

이 문서의 내용

아름다운 계절은 공기를 바꾸고 야외 활동을 연습 할 수있는 기회입니다. 변화가 사건을 의미하는 것은 아닙니다. 적극적이고 예측하십시오!

당나귀와 함께 휴가 중

자녀와 함께 휴가를 보낼 수있는 독창적 인 아이디어 오랫동안 기다려온 여름 휴가 준비는 종종 열풍으로 구성됩니다. 우리는 앞으로 올 풍경의 변화, 새로운 발견 또는 새로운 만남의 약속에 대해서만 생각합니다. 그러나이 달콤한 환상의 순간을 추출 하여이 프로젝트를 올바르게 준비하고 최고의 추억을 보장해야합니다!

여행 가방 준비

여행 가방을 준비하기 위해 전체 옷장을 포장 할 필요는 없습니다. 향후 활동 및 잠재적 위험에 가장 적합한 의류 및 신발 제공. 선택된 장소, 바다, 시골 또는 산악 지역에 따라 휴가 키트에는 경미한 부상 및 외상을위한 응급 치료가 포함됩니다. 여름에는 언제든지 태양과 열로부터 자신을 보호 할 수 있어야하므로 모자, 안경, 선 스크린 및 물병이 항상 있어야합니다. 출발 1 개월 전에 유럽을 여행하는 경우 유럽 건강 보험 카드를 신청하고 레저 보험 보장을 확인하십시오. 잘 예상되는 여행은 휴가 첫 날부터 멀미 및 순응과 같은 불편을 피할 수 있습니다!

휴일 구급 상자

약간의 번거 로움이 무시되었고 이제 여행은 악몽으로 변합니다. 행복한 휴가를위한 필수 의료 제품 및 액세서리는 다음과 같습니다. 응급 처치에 필수적인 고전적인 소독제, 압축 및 생리 식염수에는 에센셜 오일 및 기타 천연 용액을 첨가하십시오.
다른 증상에 대처하기위한 약물 치료
  • 스크래치 및 상처를 소독하기 위해 단일 용량 또는 스프레이로 가능한 경우 국소 소독제 (클로르헥시딘).
  • 진통제 (파라세타몰 타입).
  • 알레르기가 있거나없는 경우 항히스타민 제 정제.
  • 식이 요법 및 수분 보충과 병행하여 사용되는 설사약 (Smecta) 및 활성탄 섭취가 충분하지 않은 경우.
천연 제품으로 기존 약국 보완
  • 팽만감, 중독 또는 설사시 활성탄.
  • 화상을 치유하고 벌레 물림을 완화시키는 라벤더 에센셜 오일 병.
  • 뇌졸중과 혈종 예방을위한 낙하산 에센셜 오일 한 병,
  • 알로에 베라 젤은 햇볕에 타는 화상과 화상뿐만 아니라 자극, 건성 피부 등을 완화시킵니다.
  • 가려움증에 대한 진정 젤 (Urtigel de Weleda).
  • 아르니카 과립은 타격, 낙상 또는 다른 외상의 경우에 9 CH (1 일 3 회 과립을 갱신하기 위해)이다.
  • 에센셜 오일이 함유 된 모기 방지 스프레이 (어린이에게 사용하는 경우 사용 가능한 연령을 확인하십시오).
필수 의료 기기
  • 온도계.
  • 다른 크기의 드레싱.
  • 탄력있는 경합 밴드.
  • 멸균 봉합사로 상처를 조이고 치유하는 데 도움이됩니다.
  • "이중 피부"라고도 불리는 물집에 대한 드레싱.
  • 가위, 족집게, 돋보기, 잡아 당기기, 독 흡인기...
건조하고 서늘한 곳에 보관할 금속 상자 안에 모든 것을 주머니 (플라스틱 또는 직물) 이상으로 두십시오.

휴가 첫날

  • 다가오는 날씨에 대해 알아보십시오.
  • 위험 지역 및 지역의 해충 또는 유독 동물에 대해 알아보십시오.
  • 숙소 주변의 교통 수단이 서로 다른지 확인하십시오.
  • 테이크 아웃 키트를 준비하십시오.
  • 의료 지원의 다른 위치 또는 수를 식별하십시오.
  • 소요 시간과 다른 고도를 제어하기 위해 하이킹 여행을 준비하십시오.

머무는 동안

  • 정기적으로 수화하십시오.
  • 태양 아래 모자를 착용하십시오.
  • 하루 종일 햇볕에 노출시키지 마십시오. 나는 소화의 순간을 피합니다.
  • 숙박 시설의 신선도를 유지하십시오.
  • 가장 뜨거운 시간에는 하이킹을 피하십시오.
  • 곤충의 위험이있는 지역에서는 통기성이 좋고 잘 덮는 옷을 입는 것이 좋습니다.
  • 독사의 존재 위험이 큰 바위 같은 지역에서 지팡이로 걷기.

여행을위한 5 가지 팁

새로운 땅이나 먼 땅을 찾으려면 최소한의 조직이 필요합니다. 다음은이 휴식 시간을위한 팁입니다.
  1. 방문한 지역 또는 국가에 대해 알아보기
    방문한 지역은 특히 계절이 뚜렷한 국가 (몬순 또는 가뭄) 인 경우 여행 시점에 기후 상황에 따라야합니다. 방문 국가에서 백신, 비자, 은행 카드 운영 및 전화 가입의 의무를 확인하십시오. 마지막으로, 일부 종을 현지 통화로 변경하는 것이 유용 할 수 있습니다.
  2. 호스팅 비교 및 ​​유지
    지출 된 예산이 항상 좋은 위치를 보장하는 것은 아닙니다. 도심에서 소음이 과도하지 않거나 코티지가 당신의 이익과 너무 멀지 않은지 확인하십시오.
  3. 여행 일정 및 물류 준비
    대중 교통의 경우, 노선을 관리하는 것 외에도 중요한 것이 보장되어야합니다. 택시). 항공권, 숙박 시설 세부 정보, 신원 및 보험 서류 (건강 및 가족)를 스캔하고 저장하는 것은 진정의 진정한 원천입니다.
  4. 여행의 미각을 피하기 위해
    여행 중에는 사고로 인한 고장 또는 대기가 항상 가능하므로 감기, 더위를 스스로 보호하고 항상 작은 스낵과 물을 스스로 섭취해야합니다.
  5. 취미 계획
    어린이와 함께 여행 할 때는 교통 수단에 맞는 게임과 직업을 환영합니다. 운송이 더 빠르고 즐거워집니다!

멀미

자동차 또는 보트 또는 비행기로 인해 멀미로 고통받을 수 있습니다. 연속적인 회전, 거친 바다 또는 난기류는 온화하고 불쾌한 문제입니다!
멀미 또는 멀미는 보트, 비행기 또는 자동차로 여행하는 동안 발생하는 일련의 장애 (메스꺼움, 현기증 등)입니다. 이 애정은 눈으로 기록 된 움직임과 내 이로 인식되는 신체의 부동성 사이의 대비 때문입니다. 몸은 이것을 중독에 비유하고 창백, 발한, 메스꺼움 및 마지막으로 구토에 반응합니다. 여행하는 동안, 그리고 몇 년 동안 고통을받는 어린이들에게 가장 자주 영향을 미칩니다.

예방 조치를 취하십시오
멀미가 발생하기 쉬운 경우 몸의 움직임을 제한하고 머리를 안정시키기 위해 베개를 사용하십시오. 흔들림이나 흔들림이 적기 때문에 차량 중앙에있는 장소를 선택하는 것이 좋습니다. 수평선을 수정하고 읽지 마십시오. 더 나은 호흡과 발견을 위해 창문을여십시오. 음악을 듣거나 복부 호흡 운동을하여 휴식을 취하십시오. 운전하거나 술을 마시기 전에 복사를 피하십시오. 아이들과 함께 항상 가방과 종이 타월을 가지고 다니십시오.

구역질과의 싸움
생강은 메스꺼움에 대한 가장 잘 알려진 자연 요법입니다. 여행에 매우 실용적인 캡슐이나 껌이 있습니다. 페퍼민트의 에센셜 오일은 여행 도중 지팡이 설탕 1/4 조각에 1 방울의 비율로 표시됩니다. 레몬의 에센셜 오일은 같은 방식으로 사용됩니다. 어린이에게는 동종 요법 치료법이 있습니다. Cocculine, Gelsemium 15 CH, Petroleum 및 Nux vomica는 여행 전날과 당일에 복용합니다. 최악의 상황이 발생하면 베이킹 소다로 얼룩진 시트 나 카펫을 문질러 냄새를 제거하십시오.

Turista

양성으로 폭력적이기 때문에 turista는 해외 여행뿐만 아니라 장내 미생물에 의해 오염 된 음식을 섭취하는 경우 프랑스에서도 여행 할 수 있습니다. 감염 유형 위장염, turista 또는 여행자 설사는 여름과 따뜻한 지역에서 더 흔하며 열은 박테리아의 번식을 선호합니다. 종종 양성의이 위장염은 메스꺼움, 구토, 복통, 열, 설사 등 다소 격렬한 증상을 나타냅니다. 주요 위험은 탈수입니다. 따라서 한 번에 너무 많이 삼키면 구토가 발생하기 때문에 많이 마셔야합니다. 몸에 수분을 공급하는 것 외에도 소화관을 쉬고 정상적인식이 요법 (액체 음식 및 육류 및 살코기, 쌀 등)을 점차적으로 재개하는 것이 중요합니다. 주의: 설사약을 복용하면 감염을 막아서 감염 기간을 연장시킵니다. 따라서 독소를 씻어내는 데 도움이되는 설사가 견딜 수있는 한,이를 피하는 것이 좋습니다.

예방 조치를 취하십시오
터리 스타를 예방하려면 좋은 식품 위생이 필요합니다. 과일과 채소를 씻고 요리 한 요리를 선호하십시오. 물을 마실 수없는 장소에서는 병에 담은 캡슐 만 사용하고 얼음 조각을 피하십시오. 수돗물에서 나오는 경우가 많고 양치질을 할 때는 물을 내뿜습니다. 굴, 해산물 및 생선은 신선해야합니다. 특히 식사 전과 화장실에서 손을 자주 씻으십시오. 하이드로 알코올성 젤을 가방에 보관하십시오.

격렬한 영향의 진정
자연 요법은 독소를 부드럽게 흡수하고 체액 (점토 및 활성 식물성 숯)을 유지하는 데 사용할 수 있습니다. 후자는 캡슐 형태로 섭취됩니다. 동시에 하얀 점토가 들어있는 물 한잔을 삼킨다. 또한 허브 차를 준비하면 동시에 수분을 공급할 수 있습니다. 쐐기풀과 쐐기풀 잎, 말린 블루 베리의 열매, 느슨한 줄무늬 (공중 부분)의 동등한 부분에 섞으십시오. 하루에 물 1 리터에 소량을 넣고 마신다. 증상이 3 일 이상 지속되면 의사의 진료를 받으십시오.

텍스트: 세실 데 크로아-라 포르테
텍스트: 아 델린 가덴

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