๋งŒ๋‹ค๋ฆฐ

๊ฒจ์šธ ๊ณผ์ผ์˜ ์šฐ์ˆ˜์„ฑ ์ธ ๋งŒ๋‹ค๋ฆฐ์€ ๊ณ„์ ˆ์— ์ ˆ์ œ์—†์ด ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„ํƒ€๋ฏผ C๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•˜์—ฌ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์€ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋ฅผ ์„ญ์ทจํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ฉด์—ญ ์ฒด๊ณ„๋ฅผ ๊ฐ•ํ™”์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ด๋ธŒ๋ฆฌ๋“œ ์ธ ํด๋ ˆ ๋ฉ˜ ํ‹ด์ฒ˜๋Ÿผ ํ‰๋ฒ”ํ•œ ๋ง›์ด ๋‚˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ™”๋ คํ•˜๊ณ  ๋…์ฐฝ์  ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•๊ณผ ํ†ตํ•ฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งŒ๋‹ค๋ฆฐ

์ด ๋ฌธ์„œ์˜ ๋‚ด์šฉ

ํ‘œ์‹œ

๊ทค

์˜ค๋ Œ์ง€, ๋ ˆ๋ชฌ ๋˜๋Š” ์ž๋ชฝ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋งŒ๋‹ค๋ฆฐ์€ ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŒ๋‹ค๋ฆฐ์˜ ์—ด๋งค์ž…๋‹ˆ๋‹ค (๊ฐ๊ทค๋ฅ˜ ๋ ˆํ‹ฐ ํ˜ ๋ผํƒ€), Rutaceae๊ณผ์— ์†ํ•˜๋Š” ์ž‘์€ ํผ์ง ๋‚˜๋ฌด,๋ณด๋‹ค ๊ตฌ์ฒด์ ์œผ๋กœ๋Š” Citrus ์†์— ์†ํ•œ๋‹ค. ๋ฐ์€ ๋…น์ƒ‰ ์žŽ์€ ๋ฐ๊ณ  ์ง€์†์ ์ด๋ฉฐ ๊ฐ€์ง€์—๋Š” ๊ฐ€์‹œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋งŒ๋‹ค๋ฆฐ์€ ๊ตฌํ˜• ๊ณผ์ผ๋กœ ์•ฝ๊ฐ„ ํ‰ํ‰ํ•˜๋ฉฐ ์ง๊ฒฝ์ด 5-8cm์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์˜ค๋ Œ์ง€๋ณด๋‹ค ์ž‘์ง€๋งŒ ํด๋ ˆ๋ฉ˜ ํƒ€์ธ๋ณด๋‹ค ํฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์‰ฝ๊ฒŒ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์˜ค๋ Œ์ง€์˜ 4 ๋ถ„์˜ 1์— ๊ณ ์ฐฉ๋˜๋Š” ์–‡๊ณ  โ€‹โ€‹ํ•˜์–€ ํ”ผ๋ถ€์™€ ์“ด ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ์Šค์˜ ํ๋ฆ„์—†์ด ๋ถ„๊ธฐ, ์ฆ‰ "ํ—ˆ๋ฒ…์ง€"๊ฐ€ ์„œ๋กœ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ถ„๋ฆฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŒ๋‹ค๋ฆฐ์€ ์‹ค์šฉ์ ์ธ ๊ณผ์ผ์ด๋ฉฐ ์†์œผ๋กœ ์‰ฝ๊ฒŒ ์„ญ์ทจ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์˜ ์‚ด์€ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ํ–ฅ๊ธฐ๋กญ๊ณ  ์˜ค๋ Œ์ง€๋ณด๋‹ค ๋” ์„ฌ์„ธํ•˜๊ณ  ๋œ ์‚ฐ์„ฑ์ด์ง€๋งŒ ํด๋ ˆ๋ฉ˜ ํƒ€์ธ๊ณผ๋Š” ๋‹ฌ๋ฆฌ ํ•์ด ๋“ค์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธฐ์›๊ณผ ๋ฌธํ™”

๋งŒ๋‹ค๋ฆฐ์€ ์ค‘ ์™•๊ตญ์˜ ๊ณ ์œ„ ๊ด€๋ฆฌ์ธ ๋งŒ๋‹ค๋ฆฐ ์‹คํฌ ๋“œ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ์—ฐ์ƒ์‹œํ‚ค๋Š” ์ƒ‰์œผ๋กœ ์ด๋ฆ„์„ ๋ถ™์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘๊ตญ, ๋ฒ ํŠธ๋‚จ, ์ผ๋ณธ์„ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ๊ทน๋™ ์ถœ์‹ ์ด๋ฉฐ 3000 ๋…„ ๋™์•ˆ ๊ฒฝ์ž‘๋˜์–ด ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์—ฌ์ „ํžˆ โ€‹โ€‹๊ตฌ์ •์— ์˜ค๋Š˜๋‚  ๋งค์šฐ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ๋Ÿฝ์—์„œ, ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ทธ๋ฆฌ ์˜ค๋ž˜ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค: ๋งŒ๋‹ค ๋ฆฌ๋‹ˆ์–ด๋Š” ํฌ๋ฅดํˆฌ๊ฐˆ ๋•๋ถ„์— ์˜ค๋ Œ์ง€ ์ดํ›„ 400 ๋…„์ด ์ง€๋‚œ 1800 ๋…„๋Œ€ ์ดˆ๊นŒ์ง€ ํ”„๋ž‘์Šค (ํ”„๋กœ๋ฐฉ์Šค์—์„œ)์— ๋“ค์–ด ๊ฐ€์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ๋งŒ๋‹ค๋ฆฐ์€ 1850 ๋…„๋ถ€ํ„ฐ ์•Œ์ œ๋ฆฌ์—์„œ ๋Œ€๊ทœ๋ชจ๋กœ ์žฌ๋ฐฐ๋˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์˜ค๋Š˜๋‚  ์ฃผ์š” ์ƒ์‚ฐ๊ตญ์€ ์ค‘๊ตญ, ์ŠคํŽ˜์ธ, ๋ธŒ๋ผ์งˆ, ์ผ๋ณธ,์ด๋ž€ ๋˜๋Š” ๋ฏธ๊ตญ์ด์ง€๋งŒ ๋ชจ๋กœ์ฝ”, ์‹œ์น ๋ฆฌ์•„, ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„, ํŠ€๋‹ˆ์ง€์™€ ๊ฐ™์€ ์ง€์ค‘ํ•ด ์ง€์—ญ์—์„œ๋„ ๋„๋ฆฌ ํผ์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค., ์•Œ์ œ๋ฆฌ ๋ฐ ํ”„๋ž‘์Šค (์ฝ”๋ฅด์‹œ์นด)
๊ทค์€ ๋ถ๋ฐ˜๊ตฌ ๊ตญ๊ฐ€์—์„œ ๋Šฆ์€ ๊ฐ€์„์— ์„ฑ์ˆ™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ์ฝ”๋ฅด์‹œ์นด์—์„œ๋Š” 11 ์›” ์ดˆ์— ์ˆ˜ํ™•๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 4 ์›”๊นŒ์ง€ ์‹œ์žฅ ๋งค์ ์—์„œ ๋ฐœ๊ฒฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žก์ข…๊ณผ ํ’ˆ์ข…

๋งŒ๋‹ค๋ฆฐ์€ ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜ ์ค‘์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ข…์ด์ง€๋งŒ ์†Œ์ˆ˜์˜ ํฌ๊ท€ ํ’ˆ์ข… ๋งŒ ๊ฑฐ๋ž˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ํ”ํ•œ ๊ฒƒ์€ 200 ์ข… ์ด์ƒ์˜ ํ’ˆ์ข…์ด์žˆ๋Š” ์ผ๋ณธ ๊ณ ์œ ์˜ ์‚ฌ์ธ ๋งˆ ํ’ˆ์ข…์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทค์˜ ์”จ์•—์ด์—†๋Š” ํ•˜์ด๋ธŒ๋ฆฌ๋“œ๋Š” ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋Œ€์ฒดํ•˜๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ฐ€์žฅ ์ž˜ ์•Œ๋ ค์ง„ ๊ฒƒ์€ ํด๋ ˆ๋ฉ˜ ํƒ€์ธ (๋งŒ๋‹ค๋ฆฐ๊ณผ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์˜ค๋ Œ์ง€์˜ ํ•˜์ด๋ธŒ๋ฆฌ๋“œ)์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋˜ํ•œ ๋‹ค์Œ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๊ทค (Dancy, Fairchild, Kinnow, Honey ํ’ˆ์ข…), ๊ทค๊ณผ ์“ด ์˜ค๋ Œ์ง€์˜ ํ•˜์ด๋ธŒ๋ฆฌ๋“œ, ํ”ผ๋ถ€๋Š” ์ง™์ง€๋งŒ ๋งŒ๋‹ค๋ฆฐ๋ณด๋‹ค ๋œ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • Tangelo (ํ’ˆ์ข… Orlando, Minneola), ๊ทค๊ณผ ํฌ๋ฉœ๋กœ์˜ ํ•˜์ด๋ธŒ๋ฆฌ๋“œ, ๋งค์šฐ ๋‹ค์ฑ„๋กญ๊ณ  ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ์–‡๊ณ  ๋ฒ—๊ฒจ์ง€๊ธฐ ์–ด๋ ต๊ณ  ๋งค์šฐ ๋‹จ ๋ง›;
  • "2 ์ฐจ"ํ•˜์ด๋ธŒ๋ฆฌ๋“œ (ํด๋ ˆ๋ฉ˜ ํƒ€์ธ ๋ฐ ํƒ„์ ค๋กœ์˜ ํ•˜์ด๋ธŒ๋ฆฌ๋“œ) ์ธ ํด๋ ˆ๋ฉ˜ ๋นŒ๋ผ;
  • ์˜คํƒ€ ๋‹‰, ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ํ•˜์ด๋ธŒ๋ฆฌ๋“œ "2 ์ฐจ"(์˜ค๋ Œ์ง€ โ€‹โ€‹๊ทค X).

์˜์–‘ ์žฅ์ 

๋งŒ๋‹ค๋ฆฐ์€ 100g ๋‹น 40kcal๋กœ ๋น„๊ต์  ์—ด๋Ÿ‰์ด ์ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ 13 %์˜ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ๊ณผ 1.8 %์˜ ์—ฐ์งˆ ์„ฌ์œ ๋ฅผ ํ•จ์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (๋ณธ์งˆ์ ์œผ๋กœ ์šฉํ•ด ๊ฐ€๋Šฅ). ๋น„ํƒ€๋ฏผ C๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋ฉด์—ญ ๋ฐฉ์–ด๋ฅผ ์ž๊ทนํ•˜๋Š” ๋ฐ ์œ ์šฉํ•˜๋ฉฐ ์œ ๊ธฐ์‚ฐ์˜ ์กด์žฌ์— ์˜ํ•ด ์ž˜ ํก์ˆ˜๋˜๋Š” ์นผ์Š˜์ด ํ’๋ถ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋น„ํƒ€๋ฏผ B9 (๋˜๋Š” ์—ฝ์‚ฐ)์˜ ๊ณต๊ธ‰์›์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์นด๋กœํ‹ด ํ•จ๋Ÿ‰์€ ํ•ญ์‚ฐํ™” ํŠน์„ฑ์„ ์ œ๊ณตํ•˜์—ฌ ํ˜ˆ์•ก ๋ชจ์„ธ๊ด€์˜ ๋‚ด์„ฑ์„ ๊ฐ•ํ™”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ๋ชจ๋“  ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜ ๊ณผ์ผ๊ณผ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ์‚ฐ๋„์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์•Œ์นผ๋ฆฌ์„ฑ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๊ฒƒ์„ ์„ ํƒํ•˜๊ณ  ์œ ์ง€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค

์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ๊ธฐ์ค€์— ๋”ฐ๋ผ ๋งŒ๋‹ค๋ฆฐ์„ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค: ํ ์—†๋Š” ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ์ž˜ ์ฐฉ์ƒ‰๋˜๊ณ , ์ž˜ ๊ฒฌ๋”œ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ฌด๊ฑฐ์šด ๊ณผ์ผ (์ฆ™์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ์„คํƒ• ์ˆ˜์ค€์ด ๋†’์Œ) (์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ-๋‘๊บผ์šด ํ”ผ๋ถ€์™€ ๋„ˆ๋ฌด ์‰ฝ๊ฒŒ ์˜๋ฉด ์†œํ„ธ ๊ฐ™์€ ๊ณผ์ผ์ด ๋“œ๋Ÿฌ๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค). ๋˜ํ•œ ์„ฌ์œ ์งˆ ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๋ฌผ์ง‘์ด ์ƒ๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฑด์กฐ ๋œ ์™ธ๊ด€์„ ํ”ผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฝƒ์ž๋ฃจ๋Š” ๋…น์ƒ‰์ด์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ, ๋…น์ƒ‰ ๋ฐ˜์ ์ด ์„ฑ์ˆ™ ๋ถ€์กฑ์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์ผ๊ณผ ๋ฐค ์‚ฌ์ด์˜ ์—ด ์ง„ํญ์œผ๋กœ ๊ณผ์ผ์ด ์„ฑ์ˆ™ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ํ”ผ๋ถ€์˜ ์—ฝ๋ก์†Œ๊ฐ€ ์ฃผํ™ฉ์ƒ‰ ์•ˆ๋ฃŒ๋กœ ๊ท ์ผํ•˜๊ฒŒ ๋ณ€ํ˜•๋˜์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ์ด๊ฒƒ์€ ๋ง›์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋งŒ๋‹ค๋ฆฐ์€ ๊นจ์ง€๊ธฐ ์‰ฝ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ ์ ์–ด๋„ 1 ์ฃผ์ผ ๋™์•ˆ ์‹ค์˜จ (ํฌ์žฅ๋˜์ง€ ์•Š์€ ์ƒํƒœ), ๋˜๋Š” ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์˜ ๋‹ค๋ฅธ ์„œ๋ž์— ์•ฝ 2 ์ฃผ๊ฐ„ ๋ณด๊ด€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€์—Œ์—์„œ

๋งŒ๋‹ค๋ฆฐ์€ ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค๋„ ๋ง›์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค: ๋””์ €ํŠธ, ๊ฐ„์‹ ๋˜๋Š” ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ๋†’์ด ํ‰๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ฒ„์ „์˜ ์ฝ”์Šค์—์„œ๋Š” ์ผ€์ดํฌ, ํŒŒ์ด, ๋””์ €ํŠธ, ์…”๋ฒ— ๋ฐ ๊ณผ์ผ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์งญ์งคํ•œ ๋ฒ„์ „์œผ๋กœ ํฐ์ƒ‰ ์œก๋ฅ˜๋ฅผ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ์‹ ๋ง›์ด ๋‚˜๋Š” ์†Œ์Šค์— ๋„ฃ๋Š” ์š”๋ฆฌ์—๋„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‚˜ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ํ˜ผํ•ฉ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์— ์žผ๊ณผ ์ ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋„ฃ๊ฑฐ๋‚˜ ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ์Œ์‹๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ๊ป์งˆ์€ ๋ฆฌํ์–ด๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ๋งŽ์€ ํŒจ์ŠคํŠธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํด๋ ˆ๋ฉ˜ ํƒ€์ธ.

๋˜ํ•œ ์ฝ์œผ๋ ค๋ฉด:

  • ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜์— ์‹ค์šฉ ์ „๋‹จ์ง€
  • ํ™”๋ถ„์— ์‹ฌ์€ ๊ฐ๊ทค ์žฌ๋ฐฐ์— ์‹ค์šฉ์ ์ธ ์‹œํŠธ

์‚ฌ์ง„ ์ œ๊ณต: Allen Timothy Chang

์ถ”์ฒœ ์ •๋ณด
  • ์›”๊ทค ๋‚˜๋ฌด์†
  • ์–ด์—… ๋ฌธํ™” ๋ฐ ์ •๋น„ ์‹œํŠธ
  • ๋ผ์Šค๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅผ ์ž๋ฅด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•?
  • ๋‚ด ๋”ธ๊ธฐ๋Š” ๋ชจ๋‘ V ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ๋ฐฐ์—ด ๋œ ๋‘ ๊ฐœ์˜ ๋Œ€์นญ ์Šฌ๋กฏ์œผ๋กœ ์ž˜๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์•Œ ์ˆ˜์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์ข…์ข… ์ž์‹ ์˜ ์ „๋ฆฌํ’ˆ์„ ์ธํด๋กœ์ € ๋ฐ–์œผ๋กœ ์šด๋ฐ˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?
  • ๊ตฌ์Šค๋ฒ ๋ฆฌ ๋ฐฐ์–‘ ๋ฐ ์œ ์ง€ ๋ณด์ˆ˜ ์‹œํŠธ
  • ์ง€๊ธˆ 4 ๋…„ ๋™์•ˆ, ๋‚˜์˜ ๋งคํ™” ์—ฌ์™• ๋‹จ์€ 6 ๊ฐœ์˜ ๋งค๋ฅผ์ฃผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฝƒ์œผ๋กœ ๋ฎ์—ฌ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์™œ ๋‚ด ํฌ๋„๋Š” ํ”ผ๊ณ  ํฌ๋„๋Š” ์ƒ์‚ฐํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๊นŒ?
๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ์—์„œ ๋ฐฉ๋ฌธ
์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€