전조에 대한 확산

흰 콩과 햇볕에 말린 토마토를 뿌려 말린 토마토를 작은 조각으로 자릅니다. 흰 콩 상자를 엽니 다. 헹구고 배수하십시오. 접시에 붓고 포크로 으깨십시오. 레몬 반을 짜서 주스를 회복하십시오...

전조에 대한 확산

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성분 목록

흰 콩과 말린 토마토를 뿌립니다.

  • 흰콩 250g 1 캔
  • 말린 토마토 꽃잎 5 개
  • 올리브 오일 4 큰술
  • 레몬 반
  • 바질 1 작은 꽃다발
  • 마늘 1 쪽
  • 후추

참치 꼬치와 말린 토마토

  • 참치 1 캔
  • 말린 토마토 6 장
  • 1 그리스 요거트
  • 4 아름다운 바질 잎
  • 반 레몬
  • Espelette 후추 1 핀치
  • 소금과 후추

준비 시간: 20 분

조리법

흰 콩과 말린 토마토를 뿌립니다.

말린 토마토를 작은 조각으로 자릅니다.

흰 콩 상자를 엽니 다.

헹구고 배수하십시오.

접시에 붓고 포크로 으깨십시오.

레몬 반을 짜서 주스를 모으십시오.

으깬 콩에 추가하십시오: 레몬 주스, 올리브 오일 및 말린 토마토 조각.

마늘을 부수고 바질을 자르십시오.

혼합물에 넣고 후추를 넣고 저어줍니다.

서빙하기 전에 시원하게 유지하십시오.

참치 꼬치와 말린 토마토

참치 깡통을 열고 배수하십시오.

그릇에 붓고 부순다.

요구르트를 그릇에 붓고 섞습니다.

말린 토마토를 작은 조각으로 자르고 바질 잎을 자르고 모든 것을 혼합물에 첨가하십시오.

반 레몬을 짜서 그릇에 주스로 이슬비를 내십시오.

후추의 힌트, 소금과 후추의 핀치로 양념하고 잘 섞는다.

서빙하기 전에 시원하게 유지하십시오.

조언

특수 빵 (호밀, 호두, 말린 과일...) 또는 생 야채에 대한 반주로 아페리티프로 퍼집니다.

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