회ν–₯ ν•„λ ›

가볍고 λ§›μžˆλŠ” 생선 μš”λ¦¬λ‘œ μ˜€λΈμ΄λ‚˜ μ „μž λ ˆμΈμ§€μ—μ„œ μš”λ¦¬ ν•  수 β€‹β€‹μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

회ν–₯ ν•„λ ›

이 λ¬Έμ„œμ˜ λ‚΄μš©

μ€€λΉ„: 15 λΆ„
μš”λ¦¬: 10 + 20 λΆ„

재료:

2 인용

  • 400g λŒ€μ‹  1 ν•„λ ›
  • 회ν–₯의 1 개의 큰 전ꡬ
  • μ†ŒκΈˆ, ν›„μΆ”, 올리브 였일

1- 회ν–₯을 μ²­μ†Œν•˜κ³  μ „κ΅¬μ˜ 상단을 자λ₯΄κ³  μ˜ˆμ•½ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

2- 전ꡬλ₯Ό 4 개둜 λ‚˜λˆ„κ³  μ••λ ₯μ†₯μ—μ„œ 10 λΆ„ λ™μ•ˆ μš”λ¦¬ν•©λ‹ˆλ‹€. μ•½κ°„ λ°”μ‚­ λ°”μ‚­ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

3- 베이킹 μ ‘μ‹œμ— 그물을 λ°°μ—΄ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μ†ŒκΈˆ, ν›„μΆ” μ „κ΅¬μ˜ μƒλ‹¨μ—μ„œ νšŒλ³΅ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

4- μ˜€λΈμ„ 180Β° C에 10 λΆ„ λ™μ•ˆ λ„£μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그런 λ‹€μŒ μ ‘μ‹œμ— 이전에 배좜 된 회ν–₯ ꡬ근을 μΆ”κ°€ν•˜κ³  10 λΆ„ λ™μ•ˆ μš”λ¦¬λ₯Ό μ—°μž₯ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

μ¦κΈ°μ‹­μ‹œμ˜€!

Eloise의 μž‘μ€ 팁

λŒ€κ΅¬ λ’€μ—μ„œ, 헀이 크... λͺ¨λ“  λ‘κΊΌμš΄ ν•„λ › 이이 쑰리법에 적합 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

회ν–₯ ν•„λ ›: λ ˆμΈμ§€μ—μ„œ β€‹β€‹μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€

회ν–₯ ν•„λ ›

회ν–₯ ν•„λ ›: 400g μ²­μ†Œν•˜κ³ 

회ν–₯ ν•„λ ˆ 재료

회ν–₯ ν•„λ ›: 400g μ²­μ†Œν•˜κ³ 

회ν–₯ μ ˆλ‹¨

회ν–₯ ν•„λ ›: λ ˆμΈμ§€μ—μ„œ β€‹β€‹μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€

μ ‘μ‹œμ— μƒμ„ μ˜ λ ˆμ΄μ•„μ›ƒ

회ν–₯ ν•„λ ›: 400g

물고기의 회ν–₯ 제거

μΆ”μ²œ 정보
  • 콜리 ν”ŒλΌμ›Œμ™€ 브둜콜리 λ„λ„›μ˜ μ€€λΉ„
  • 일본 μš”λ¦¬: μœ μžμ™€ 도쿄 치즈 케이크
  • ν‚€μœ„ 타λ₯΄νŠΈ
  • 일본 μš”λ¦¬: λ§ˆν‚€ λͺ¨λ“¬ 및 μž₯식
  • 회ν–₯ ν•„λ ›
  • 심황과 캐러멜 ν™” 된 콜리 ν”ŒλΌμ›Œ
  • μžλ‘ / μŒ€ ν‘Έλ”©μ˜ λ“€μ˜€ 섀탕에 절인 과일
λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬μ—μ„œ λ°©λ¬Έ
μ½”λ©˜νŠΈλ₯Ό μΆ”κ°€
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