이 문서의 내용
불면증은 일상 생활에서 빠르게 방해가 될 수 있습니다. 허벌 티는 당신이 평화로운 수면으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다!
허브 차를 언제 드십니까?
원하는 수면 시간 30 분 전에 허브 차를 마시는 것이 가장 좋습니다. 한밤중에 소변을 볼 수없는 큰 그릇에 작은 컵을 항상 선호하십시오.
허브 티를 먹을 수있는 곳은 어디입니까?
발코니에 화분이 있거나 화분이 있으면 정원에서 간단히 식물을 키울 수 있습니다. 그렇지 않으면 전문가가 귀하의 사례에 적합한 식물을 조언 할 수있는 약초상 또는 약국으로 가십시오. 문제의 식물이 당신이 따르는 가능한 치료법과 호환되는지 확인하는 것을 잊지 마십시오.
많은 웹 사이트는 또한 수면 준비가 된 수액을 제공하는 슈퍼마켓 선반을 잊지 않고 수면 전용 식물을 제공합니다.
어느 식물이 더 잘 자도록 도와 줄까요?
린든 진정 미덕으로 수세기 동안 알려져 왔습니다. 어린이 병에 이상적입니다.
라임 꽃이 핌의 스푼에 해당하는 25 cl의 끓는 물을 부으십시오. 여과하기 전에 5 분간 가파른 다음 마신다.
카모마일 진정하고 거의 즉시 진정하십시오.
20 cl의 물에 5 개의 카모마일 꽃을 주입하십시오. 쓴맛 뒷맛이 마음에 들지 않으면 3 분 동안 주입하고 꿀 한 스푼을 걸러 내고 추가하십시오.
레몬 밤 긴장의 경우 효과적인 이완제입니다.
레몬 밤 한 스푼에 해당하는 물을 끓는 물에 넣으십시오. 덮고 7 분 동안 주입 시키십시오. 필터.
발레리 안 진정 속성으로 유명합니다. 발레리 안을 주입하면 편안한 수면을 되찾고 불안감을 줄일 수 있습니다. 발레리 안 잎 한 스푼 위에 끓는 물 20cl을 붓습니다. 덮고 10 분 동안 주입 한 다음 걸러냅니다.
귀리 신경계를 조절하고 치료하면서 불면증으로 인한 피로를 극복하는 데 도움이됩니다. 250ml의 끓는 물 컵에 귀리 한 스푼을 넣으십시오. 필터. 한 달 동안 점심을 마신다.
패션 플라워 확실한 진정의 미덕이 있습니다. 그녀는 수면으로의 진입을 부드럽게 준비합니다. 끓는 물 15cl에 5g의 식물을 주입하십시오. 4 분 동안 주입하고 걸러냅니다.