에센셜 오일 가이드: 변비 완화

임시 또는 스트레스 관련 변비에 대항하기 위해 에센셜 오일을 기본으로 한 밤 및 마사지 오일에 대한 레시피.

에센셜 오일 가이드: 변비 완화

이 문서의 내용

생강, 열대 바질 및 레드 귤 에센스의 에센셜 오일은 변비의 경우 발생할 수있는 복통에 대한 이점으로 알려져 있습니다. 이 세 가지 혼합은 완화에 도움이됩니다.

에센셜 오일과 식물의 플라스크

에센셜 오일의 시너지와 블렌드

원인과 증상

변비는 비정상적으로 드문 대변 방출입니다. 배변의 "정상적인"리듬은 없으며, 대변의 평균 빈도는 개인에 따라 하루에 2 ~ 3 주입니다. 또한, 우리는 보통 일주일에 3 개의 변에서 변비에 대해 이야기합니다. 6 개월간 증상이 나타난 후 만성 변비에 대해 이야기합니다. 변비는 일단 설치되면 일반적으로 "거짓 설사"라고 알려진 설사 에피소드, 딱딱하고 마른 변이있는 유색 물로 번갈아 나타날 수 있습니다.
원인
  • 장에서 느린 발판 진행
  • 직장 및 항문의 부적절한 기능으로 인한 대피 장애
  • 장시간 침대 휴식
  • 열 (피부 조직은 탈수를 예상하여 내장에 자연적으로 존재하는 물을 흡수 함)
  • 정권이 너무 제한적
  • 일부 의약품
  • 임신
  • 여행
  • 저 섬유질 다이어트
  • 앉아있는 생활 습관
  • 스트레스
현상
  • 식욕 상실
  • 구역질
  • 뱃속의 불편 함 감지
  • 경련
  • 팽만감
  • 대변 ​​배송 중 통증

생활 위생 및식이 조언

  • vinaigrettes와 요리에 올리브 오일을 사용하십시오.
  • 섬유질, 과일, 녹색 채소가 풍부한 식단을 채택하십시오.
  • 하루 종일 충분한 양의 물을 마신다 (마약이 완하제 효과가있는 마그네슘이 풍부한 물을 선택할 수 있음).

팁 및 아로마 치료

마사지 오일:

손바닥에 다음을 따르십시오.

  • 헤이즐넛 또는 마카다미아의 헤이즐넛 식물성 기름
  • 생강 1 방울
  • 빨간 만다린 에센스 1 방울
장 부위를 시계 방향으로 마사지하십시오.

경고: 빨간 만다린의 본질은 감광성이므로 태양에 노출시키지 마십시오.

마사지 밤:

5ml 병에 다음 3 가지 (또는 4 가지) 정유의 혼합물을 준비합니다.
  • 생강 20 방울 (0.5 ml)
  • 붉은 귤 에센스 20 방울 (0.5 ml)
  • 열대 바질 HE 20 방울 (0.5 ml)
스트레스 관련 변비의 경우 껍질에 마조람 20 방울 (0.5 ml)을 첨가 할 수 있습니다
손바닥에 마카다미아 또는 개암의 작은 식물성 기름과 HE의 시너지 효과 3 방울을 붓습니다.
태양 신경총은 말할 것도없이 복부 부위를 시계 방향으로 마사지하십시오.
하루에 3 번 갱신합니다.

마사지 오일 준비 (20 % 희석):

10 ml 병에 마카다미아 또는 헤이즐넛 작은 식물성 기름을 부으십시오. 다음 3 개 또는 4 개의 에센셜 오일을 추가하고 병을 선택한 식물성 오일로 목 하단에 채 웁니다.
  • 생강 40 방울 (1 ml)
  • 붉은 귤 에센스 20 방울 (0.5 ml)
  • 열대 바질 HE 20 방울 (0.5 ml)
스트레스 관련 변비의 경우 껍질에 마조람 20 방울 (0.5 ml)을 첨가 할 수 있습니다
시계 방향으로이 오일 15 방울로 복부를 마사지하십시오.
하루에 3 번 갱신합니다.

텍스트: 로렌스 Bec

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