맥주 효모: 강점으로 가득 찬 식품 보충제

맥주 효모는 B 비타민과 미네랄이 풍부한 건강 보조 식품으로 오늘날 매우 쉽게 찾을 수 있습니다. 정기적으로 작은 치료법을 만드는 것이 항상 흥미 롭습니다. 여기에 이유가 있습니다!

맥주 효모: 강점으로 가득 찬 식품 보충제

이 문서의 내용

맥주 효모 란?

맥주 효모는 미세한 버섯, 사카로 마이 세스 세 레비 지애 (또는 칸디다 사용), 양조 산업에서 완벽하게 무해한 맥주 생산을위한 시리얼 발효. 이 단세포 곰팡이는 습하고 따뜻하며 풍부한 탄수화물 (곡물에 함유 된 전분)에서 발생합니다. 탄수화물을 그룹 B의 알코올, 단백질 및 비타민으로 변형시킵니다. 발효 탱크 효모를 함유 한 곡물의 잔류 물과 특히 합성 한 영양소: 빠른 가열로 건조해야 맥주 효모가 얻어집니다. 분말, 플레이크, 캡슐 또는 정제 형태로. 식품 보조제 또는식이 제품, 슈퍼마켓 및 유기농 상점에서 발견됩니다.

맥주 효모의 건강상의 이점

맥주 효모는 매우 풍부합니다 단백질 (약 45 %) 탄수화물이 다소 적으며, 믿는 것과는 반대로 (10 ~ 12 %). 그것은 약 25 %의 섬유를 포함합니다. 그러나 특히 흥미로운 점은 그룹 B의 특별한 비타민 함량, 특히 비타민 B8, B9 및 B1B2, B5, B6 및 PP도 포함됩니다. 또한 미네랄과 미량 원소를 포함합니다. 인과 아연.

내용물은 제품의 브랜드 및 갤러 닉 형태에 따라 다르지만, 예를 들어, 플레이크에서 베이커 효모 한 스푼은 대략 다음을 포함합니다.

  • 비타민 B9에서 60 %의 RDA (권장식이 섭취) (엽산),
  • 비타민 B8 (비오틴)의 180 % RDA,
  • 비타민 B1에서 RDA의 135 %,
  • 비타민 B2에서 RDA의 10 %
  • 비타민 B5 RDA (판토텐산) 7 %,
  • 인에있는 RDA의 9 %.

때로는 효모가 셀레늄이 풍부한 배지에서 자라서 셀레늄이 자연적으로 풍부한 맥주 효모를 얻을 수 있습니다.

이 풍부한 미네랄과 비타민 B는 맥주 효모를 매우 흥미로운 식품 보충제로 만듭니다. 격차를 메우고 건강 상태를 개선하기 위해 (피로, 신경과 근육의 균형, 경련의 문제에 대한 싸움)뿐만 아니라 피부의 질 (여드름)피지 생성 규제), 손톱 및 모발 (각질 합성). 대한 임산부엽산에 함유 된 맥주 효모의 풍부함은 임신 첫 삼 분기에 특히 유용합니다 (배아에서 spina bifida 예방).

알아두면 좋은닭의 건강 보조 식품으로 맥주 효모를 줄 수도 있습니다.

맥주 효모를 섭취하는 방법?

정제 또는 캡슐맥주 효모는 제조업체가 권장하는 일일 수량을 기준으로 큰 물의 유리에 흡수됩니다.

즉, 말하자면 가루 또는 반짝이 (일반적으로 슈퍼마켓에서 발견되는 플레이크), 생 야채, 그린 샐러드에 뿌려 지거나 요구르트와 화이트 치즈와 함께 1-2 스푼의 비율로 혼합됩니다. 일.

비활성 효모 또는 활성 효모?

맥주 효모 (사카로 마이 세스 세 레비 지애), 때때로 이름으로 판매 식이 효모 (특히 시리얼 맥아가 첨가 된 경우) 비활성 효모즉, 버섯의 세포는 고온에서 건조하는 동안 파괴되었다는 것이 가장 큰 관심사는 영양이 풍부하다는 것입니다.

사카로 마이 세스 세 레비 지애 가능합니다 활동적인 형태, 즉 살아있다: 이것은 빵 굽는 사람의 효모 빵 반죽, brioche 등을 올리는 데 사용됩니다. 그녀는 그때 팔렸다 동결 건조 과립 또는 큐브 약간 축축하고 칙칙한 질감으로 시원하게 유지하십시오.

또한있다 활성 효모 또는 재생 가능한 효모, 다른 제조 방법: 다른 종에 속하는 효모 ( Saccharomyces boulardii)를 이러한 목적으로 특별히 올린 다음 동결 건조 (저온에서 탈수)하여 배지가 유리 해지면 습도를 유지하고 재 활성화 할 수 있습니다 (습도, 30도 정도의 온도). "효모 boulardii"또는 "울트라 효모"와 같은 다양한 상표명으로 캡슐로 판매되는이 유형의 효모는 생균제: 장내 식물의 균형을 재조정하는 데 사용됩니다예를 들어 항생제 치료 또는 위장염 후.

다른 자연 식품 보충제 알아보기:

  • 로얄 젤리
  • 케 피어
  • 아마씨 오일, 오메가 3가 매우 풍부

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맥주 효모

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요구르트에 효모 맥주

맥주 효모: 강점으로 가득 찬 식품 보충제: boulardii

맥주 효모는 샐러드에 뿌려

맥주 효모: 강점으로 가득 찬 식품 보충제: RDA의

신선한 베이커 효모
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FAQ - 💬

❓ 맥주효모 어떤것이 좋은가요?

👉 맥주효모에는 면역 체계를 강화하는 베타글루칸이나 셀레늄, 비타민 등이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 면역세포의 활성화를 도와주어 면역력을 향상시키는 효과를 가집니다. 정기적인 맥주효모 섭취는 감염과 질병에 대한 저항력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

❓ 맥주효모 탈모에 효과있나요?

👉 맥주효모 안에는 머리카락 생성에 필요한 양질의 아미노산과 모발을 건강하게 해주는 비오틴이 풍부하게 들어있어 탈모 치료에 효과가 있습니다. 특히 비오틴은 머리카락의 성분인 케라틴을 생성하는 데 도움을 주는 조효소 역할을 하여, 머리카락 생성에 직접적으로 관여하고 있습니다.

❓ 맥주효모 효과있나요?

👉 맥주효모에 함유된 베타글루칸은 침입한 병균을 죽일 수 있도록 면역세포를 활성화하는 효능을 갖고 있다. 활성화된 면역세포는 병원균을 직접 잡아먹거나 항체를 생성해 면역력을 증진한다. 베타글루칸 섭취 시 감기 발생 빈도가 줄어들고 감기에 걸리더라도 쉽게 회복할 수 있다.

❓ 비오틴 하루 몇알?

👉 일일 최대 섭취량은 10000mcg를 상한선으로 권장하고 있다. 전문가들은 피부 개선과 탈모 방지 효과를 보기 위해선 하루 섭취량이 2000~5000mcg는 돼야 한다고 권장한다. 따라서 이 경우라면 일반의약품이나 보충제를 통해 섭취하는 것이 효과적이다.

❓ 탈모샴푸 효과 있나요?

👉 “샴푸는 '탈모 증상 완화 기능성 화장품'이다. 탈모 증상 완화라고 표기돼 있지만 대부분의 성분은 두피의 지루 피부염을 치료하는 성분이어서 실제 탈모 치료 효과는 거의 없다. 아무리 좋은 성분이 많아도 몇 초간 잠시 접촉하는 샴푸로는 전혀 효과를 볼 수 없다.

❓ 비타민C 하루 몇알?

👉 일반적으로 건강증진 목적에서의 비타민 C는 2g-10g/day 정도로 생각되는데 치료목적에서의 비타민 C는 최소 10g 이상, 경우에 따라서는 100g까지도 가능하다.

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